عهود كل ما تحتاجه موجود

عزيزى الزائر / عزيزتى الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام

الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى
عهود كل ما تحتاجه موجود

عهود كل ما تحتاجه موجود


 اهلا وسهلا بجميع الاعضاء تم فتح باب الاشراف على جميع الاقسام  اهلاومرحبا بالاعضاء الجدد   osama112 ــ عهــــــود ــ دودو _ اللون الوردى ـــ اسامه انيس ــ النــجم ــ ريا ضيـــة ــ دموع الانس ــ دلوعه مررره ــ yara78 ــ ابو فراس _ shababgamed  ــ  مصطفى الكوش _ fennane somia _ كــــــيلو  _   ayman yuonis ـــ سمسمه ــ توتا ــ بوسى ــ  نونا ـــ شجن القلب ــ  الاغا ggggg _ الناصر _ البرنس محمد على  _ausama melad _ نسمه   اسير الاحزان   _ levo story  _ هـنا _








    فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    شاطر
    avatar
    الحريف
    عضو محترف
    عضو محترف

    رقم العضويه : 76

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 661

    العمر : 32

    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    السٌّمعَة : 14

    فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف الحريف في الجمعة أبريل 30, 2010 10:25 pm





    فيتامين «د».. الفوائد والجرعات



    فيتامين د لا يقوي العظام فحسب بل يساعد في درء سرطان
    القولون والسكري وضعف البنية لدى المسنين

    هذا الفيتامين يحافظ على
    صحة العظام نظرا لان الجسم البشري يحتاجه لامتصاص الكالسيوم.

    لكن
    الابحاث اشارت الى انه قد يفيد في أمور اخرى ايضا، وليس مجرد العظام، لان
    تناول كميات كبيرة منه قد يساعد على درء العديد من الاخطار والحالات، بما
    في ذلك سرطان القولون، والسكري، والضعف الجسدي لدى التقدم في العمر.


    في هذا الوقت وجدت مجموعة من الدراسات الاخرى ان العديد من الاشخاص،
    لا سيما لدى تقدمهم في العمر، يفتقرون الى المستويات الكافية من فيتامين
    "دي" في دمائهم، كما ان جلدنا يملك قدرة كبيرة لإنتاج فيتامين "دي" لدى
    تعرضه الى اشعة الشمس، لكنه مع التقدم بالعمر يصبح اقل انتاجية له. وتتفاقم
    المشكلة لدى الاشخاص المسنين الذين يقضون مزيدا من الوقت داخل بيوتهم.


    والحدود القصوى المسموح بها لفيتامين "دي" هي 2000 وحدة دولية
    في اليوم،

    وهذه كمية كبيرة من الفيتامين، لكن لزيادة التحصين ضد
    الامراض لا بد من زيادة الجرعة.


    والتعرض الى الشمس هو اسلوب
    آخر لزيادة معدلات فيتامين "دي"،

    فأشعة الشمس تمد الانسان بما
    يحتاجة من فيتامين د
    avatar
    جنة
    مشرف
    مشرف

    رقم العضويه : 27

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 956

    تاريخ التسجيل : 24/09/2008

    السٌّمعَة : 57

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف جنة في الأربعاء مايو 12, 2010 3:17 am



    ــــــ التوقيع ــــــ


    عجبت لصداقة سنيـن تمحوها جهالة ساعه

    وعجبت لأخوة في لله تنهار بسوء تفاهم

    وعجبت للحب يموت في دقائق وقد استمر اعواما
    avatar
    فراشة الربيع
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    رقم العضويه : 200

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1037

    تاريخ التسجيل : 04/02/2010

    السٌّمعَة : 35

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف فراشة الربيع في الجمعة يونيو 18, 2010 10:02 pm

    avatar
    الحريف
    عضو محترف
    عضو محترف

    رقم العضويه : 76

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 661

    العمر : 32

    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    السٌّمعَة : 14

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف الحريف في الأربعاء سبتمبر 29, 2010 6:18 am

    بارك الله فيك
    avatar
    ابو محمد
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضويه : 2

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 6164

    العمل/الترفيه : مشرف عام

    المزاج : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 331

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف ابو محمد في الأحد أكتوبر 31, 2010 7:48 am

    شكرا ننتظر جديدك


    ــــــ التوقيع ــــــ




    إن عفوالله يمحو الذنوب فكيف حبه؟!

    وحبه يدهش العقول فكيف وده؟!

    ووده ينسي مادونه فكيف لطفه؟!
    avatar
    زيدان
    مشرف
    مشرف

    رقم العضويه : 117

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 793

    العمر : 46

    تاريخ التسجيل : 06/02/2010

    السٌّمعَة : 19

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف زيدان في الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 6:00 am



    ــــــ التوقيع ــــــ


    avatar
    البرنس
    عضو محترف
    عضو محترف

    رقم العضويه : 125

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 675

    العمر : 22

    تاريخ التسجيل : 07/02/2010

    السٌّمعَة : 23

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف البرنس في الأربعاء مارس 02, 2011 8:11 am

    شكرا على المعلومه
    avatar
    ضى القمر
    مشرف
    مشرف

    رقم العضويه : 28

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1572

    تاريخ التسجيل : 24/09/2008

    السٌّمعَة : 42

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف ضى القمر في الخميس مارس 10, 2011 1:44 am

    تسلم الأيادي


    ــــــ التوقيع ــــــ


    avatar
    ام هادى
    عضو مبتدىء
    عضو مبتدىء

    رقم العضويه : 66

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 103

    العمر : 30

    تاريخ التسجيل : 23/11/2008

    السٌّمعَة : 3

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف ام هادى في الأربعاء مارس 16, 2011 9:39 pm

    avatar
    ضى القمر
    مشرف
    مشرف

    رقم العضويه : 28

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1572

    تاريخ التسجيل : 24/09/2008

    السٌّمعَة : 42

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف ضى القمر في الأربعاء أبريل 06, 2011 6:50 am

    شكرا على النصيحه


    ــــــ التوقيع ــــــ


    avatar
    queen
    عضو مبتدىء
    عضو مبتدىء

    رقم العضويه : 133

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 173

    العمر : 24

    تاريخ التسجيل : 22/04/2010

    السٌّمعَة : 8

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف queen في الأربعاء أبريل 20, 2011 1:49 am

    شكرا على المعلومه
    avatar
    شمس
    مشرف
    مشرف

    رقم العضويه : 10

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1983

    العمر : 22

    تاريخ التسجيل : 15/11/2008

    السٌّمعَة : 65

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف شمس في الإثنين فبراير 13, 2012 3:13 am



    ــــــ التوقيع ــــــ



    شيموس

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 13

    العمر : 23

    تاريخ التسجيل : 28/01/2013

    السٌّمعَة : 0

    رد: فيتامين «دي».. الفوائد والجرعات

    مُساهمة من طرف شيموس في الأربعاء فبراير 06, 2013 1:38 am

    تشكر وجزاك الله الف خير على موضوع الجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 24, 2017 11:19 am