عهود كل ما تحتاجه موجود

عزيزى الزائر / عزيزتى الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام

الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى
عهود كل ما تحتاجه موجود

عهود كل ما تحتاجه موجود


 اهلا وسهلا بجميع الاعضاء تم فتح باب الاشراف على جميع الاقسام  اهلاومرحبا بالاعضاء الجدد   osama112 ــ عهــــــود ــ دودو _ اللون الوردى ـــ اسامه انيس ــ النــجم ــ ريا ضيـــة ــ دموع الانس ــ دلوعه مررره ــ yara78 ــ ابو فراس _ shababgamed  ــ  مصطفى الكوش _ fennane somia _ كــــــيلو  _   ayman yuonis ـــ سمسمه ــ توتا ــ بوسى ــ  نونا ـــ شجن القلب ــ  الاغا ggggg _ الناصر _ البرنس محمد على  _ausama melad _ نسمه   اسير الاحزان   _ levo story  _ هـنا _








    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك _تعالى نشوف

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin
    Admin

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 764

    العمر : 28

    العمل/الترفيه : المدير العام

    المزاج : تمام الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 65

    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك _تعالى نشوف

    مُساهمة من طرف Admin في الأربعاء سبتمبر 03, 2008 4:38 am

    [
    size=18]كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟


    ------------ --------- --------- --------- --------- -


    إذا كنت تعاني من


    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
    وهو
    1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
    الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال


    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



    ملا حظة :
    1- هذا الموضوع منقول للفائدة
    2- هذا الموضوع ليس للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين ...[/size]
    avatar
    ابو محمد
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضويه : 2

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 6164

    العمل/الترفيه : مشرف عام

    المزاج : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 331

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك _تعالى نشوف

    مُساهمة من طرف ابو محمد في الجمعة سبتمبر 12, 2008 8:19 pm

    مشكوووووووووووور د/ احمد

    على النصائح
    avatar
    ابو هدير
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    رقم العضويه : 14

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 1478

    العمر : 49

    تاريخ التسجيل : 01/09/2008

    السٌّمعَة : 40

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك _تعالى نشوف

    مُساهمة من طرف ابو هدير في الجمعة سبتمبر 26, 2008 10:55 pm

    معلومه جميله وشكرا
    avatar
    ابو هدير
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    رقم العضويه : 14

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 1478

    العمر : 49

    تاريخ التسجيل : 01/09/2008

    السٌّمعَة : 40

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك _تعالى نشوف

    مُساهمة من طرف ابو هدير في الجمعة سبتمبر 26, 2008 10:57 pm

    معلومات جميله
    avatar
    ابو محمد
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضويه : 2

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 6164

    العمل/الترفيه : مشرف عام

    المزاج : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 331

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك _تعالى نشوف

    مُساهمة من طرف ابو محمد في الخميس نوفمبر 20, 2008 11:50 pm


      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 13, 2018 1:34 am