عهود كل ما تحتاجه موجود

عزيزى الزائر / عزيزتى الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام

الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى
عهود كل ما تحتاجه موجود

عهود كل ما تحتاجه موجود


 اهلا وسهلا بجميع الاعضاء تم فتح باب الاشراف على جميع الاقسام  اهلاومرحبا بالاعضاء الجدد   osama112 ــ عهــــــود ــ دودو _ اللون الوردى ـــ اسامه انيس ــ النــجم ــ ريا ضيـــة ــ دموع الانس ــ دلوعه مررره ــ yara78 ــ ابو فراس _ shababgamed  ــ  مصطفى الكوش _ fennane somia _ كــــــيلو  _   ayman yuonis ـــ سمسمه ــ توتا ــ بوسى ــ  نونا ـــ شجن القلب ــ  الاغا ggggg _ الناصر _ البرنس محمد على  _ausama melad _ نسمه   اسير الاحزان   _ levo story  _ هـنا _








    كيف تتخلص من العصبيه ؟؟؟

    شاطر
    avatar
    منار
    مشرفة عسولة
    مشرفة عسولة

    رقم العضويه : 29

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1620

    العمر : 30

    المزاج : طاعه الله

    تاريخ التسجيل : 27/09/2008

    السٌّمعَة : 111

    كيف تتخلص من العصبيه ؟؟؟

    مُساهمة من طرف منار في الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 7:58 am

    اجمعت الابحاث الطبيه غلي ضروره ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض
    نفسيه وعضويه كثيره وأخطرها النوبات القلبيه المفاجئه كما ان الآنسان العصبي مناعته ضعيفه
    وقدرته علي مقاومه الامراض اقل بكثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدره علي الاسترخاء والهدوء
    والعصبيه الي جانب خطورتها الصحيه فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا
    واليك عده خطوات للانتقال من فئه الاشخاص العصبيين الي فئه الاشخاص
    الذي لديهم القدره علي السيطره علي النفس والاسترخاء والهدوء
    ـ فكر في اهداف حياتك ماهي الامور المهمه حقا بالنسبه اليك والي من تحب
    ـ خلص نفسك من الوجبات التافههحتي تستطيع انجاز المهمه علي وجه افضل
    يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج من احساسك بأن وجباتك اكثر
    بكثير من الوقت الذي عليك اجاز كل الاعمال فيه
    ـ توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدره خلص نفسك من الرغبه في الهيمنه التامه
    علي كل الشؤون دون اهمال شئ لان ذلك لايتم الا علي حساب صحتك وحالتك النفسيه والمزاجيه
    ـ اعط نفسك وقتا اطول مما تظن انه ضرورى للوصول الي مكان او تحقيق شئ واعمل حساب أي عائق
    يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر بالعصبيه اذا تاخر الوقت او طالت مده انجازك العمل الذي تقوم به
    لاتضع لنفسك مواعيد صارمه لإنهاء اعمالك
    ـ ابدا نهارك مبكرا واعط لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك
    ـ لاتغتاظ من امور تافهه مثل تاخر قطار او غيرها واعلم جيدا ان عصبيتك لن تغير الاحداث
    ـ ابتعد عن الاشخاص التي تثير عصبيتك او اذا كان لابد من رؤيتهم فلا تهتم ولا تعطيهم اهميه كبري
    ـ خذ وقت للراحه والاستجمام من وقت لاخر لان ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك
    ـ تذكر دائما ان العصبيه والقلق يؤديان بك الي امراض القلق والضغط ويؤثران علي حيويتك ونشاطك واقبالك علي الحياه
    ـ لاتتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك بسط الامور ولا تعطيها حجما اكبر مما تستحق
    avatar
    منة الله
    مشرف
    مشرف

    رقم العضويه : 41

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1777

    العمر : 32

    العمل/الترفيه : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 10/10/2008

    السٌّمعَة : 80

    رد: كيف تتخلص من العصبيه ؟؟؟

    مُساهمة من طرف منة الله في الإثنين أكتوبر 27, 2008 7:15 pm

    اشكرك جدااااااااا لانى عصبيه اوى
    avatar
    ابو محمد
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضويه : 2

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 6164

    العمل/الترفيه : مشرف عام

    المزاج : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 331

    رد: كيف تتخلص من العصبيه ؟؟؟

    مُساهمة من طرف ابو محمد في الخميس أكتوبر 30, 2008 6:58 pm

    شكرا على المعلومة المفيدة

    نحن فى زمن صارت العصبية هى الاسلوب

    السائد فى مجتمعتنا من كثرة الضغوط اليومية

    وما اكثرها 0000000000000

    http://www.sunna.info/souwar/data/media/7/2essem_Allah.jpg
    avatar
    medo_amer
    مشرف
    مشرف

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 2847

    العمر : 32

    المزاج : ممتاز

    تاريخ التسجيل : 25/08/2008

    السٌّمعَة : 63

    رد: كيف تتخلص من العصبيه ؟؟؟

    مُساهمة من طرف medo_amer في الجمعة أكتوبر 31, 2008 5:10 am

    ياه امتي الواحد يتخلص من العصبيه


    ــــــ التوقيع ــــــ



    لا تتخيل كل الناس ملائكة..
    . .فتنهار أحلامك..
    . .ولا تجعل ثقتك بهم عمياء..
    . .لأنك ستبكي يوماً على سذاجتك..
    . .ولكن كن كالماء الذي يحطم الصخرة..
    . .بينما ينساب قطرة قطرة.............

    avatar
    ابو محمد
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضويه : 2

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 6164

    العمل/الترفيه : مشرف عام

    المزاج : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 331

    رد: كيف تتخلص من العصبيه ؟؟؟

    مُساهمة من طرف ابو محمد في الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 7:46 pm



    شكرا على الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 23, 2018 1:34 pm