عهود كل ما تحتاجه موجود

عزيزى الزائر / عزيزتى الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام

الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى
عهود كل ما تحتاجه موجود

عهود كل ما تحتاجه موجود


 اهلا وسهلا بجميع الاعضاء تم فتح باب الاشراف على جميع الاقسام  اهلاومرحبا بالاعضاء الجدد   osama112 ــ عهــــــود ــ دودو _ اللون الوردى ـــ اسامه انيس ــ النــجم ــ ريا ضيـــة ــ دموع الانس ــ دلوعه مررره ــ yara78 ــ ابو فراس _ shababgamed  ــ  مصطفى الكوش _ fennane somia _ كــــــيلو  _   ayman yuonis ـــ سمسمه ــ توتا ــ بوسى ــ  نونا ـــ شجن القلب ــ  الاغا ggggg _ الناصر _ البرنس محمد على  _ausama melad _ نسمه   اسير الاحزان   _ levo story  _ هـنا _








    تمارين لمن يعاني الالام بالرقبه بالصور

    شاطر
    avatar
    ابو محمد
    نائب المدير
    نائب المدير

    رقم العضويه : 2

    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 6164

    العمل/الترفيه : مشرف عام

    المزاج : الحمد لله

    تاريخ التسجيل : 24/08/2008

    السٌّمعَة : 331

    تمارين لمن يعاني الالام بالرقبه بالصور

    مُساهمة من طرف ابو محمد في الثلاثاء مارس 30, 2010 5:38 am

    هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة ..

    ننصح بالتدرب عليها تدريجياً














    الانحناء إلى الأمام





    بمقاومة الجاذبية






    بمقاومة اليد






    انحناء الرقبة إلى الوراء





    ــــــ التوقيع ــــــ




    إن عفوالله يمحو الذنوب فكيف حبه؟!

    وحبه يدهش العقول فكيف وده؟!

    ووده ينسي مادونه فكيف لطفه؟!
    avatar
    فراشة الربيع
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    رقم العضويه : 200

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1037

    تاريخ التسجيل : 04/02/2010

    السٌّمعَة : 35

    رد: تمارين لمن يعاني الالام بالرقبه بالصور

    مُساهمة من طرف فراشة الربيع في الثلاثاء مارس 30, 2010 7:54 pm

    شكراااااااااا

    على التمارين الخفيفه والجميله

    جزاك الله خيرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 24, 2017 11:20 am