عهود كل ما تحتاجه موجود

عزيزى الزائر / عزيزتى الزائره

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام

الى اسرة المنتدى سنتشرف بتسجيلك

شكرا

ادارة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عهود كل ما تحتاجه موجود

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عهود كل ما تحتاجه موجود

اهلا وسهلا بجميع الاعضاء تم فتح باب الاشراف على جميع الاقسام اهلاومرحبا بالاعضاء الجدد osama112 ــ عهــــــود ــ دودو _ اللون الوردى ـــ اسامه انيس ــ النــجم ــ ريا ضيـــة ــ دموع الانس ــ دلوعه مررره ــ yara78 ــ ابو فراس _ shababgamed ــ مصطفى الكوش _ fennane somia _ كــــــيلو _ ayman yuonis ـــ سمسمه ــ توتا ــ بوسى ــ نونا ـــ شجن القلب ــ الاغا _ ggggg _ الناصر _ البرنس محمد على _ausama melad _ نسمه اسير الاحزان _ levo story _ هـنا _

2 مشترك

تمارين لمن يعاني الالام بالرقبه بالصور

ابو محمد

ابو محمد: نائب المدير; رقم العضويه : 2

الجنس :
عدد المساهمات : 6164

العمل/الترفيه : مشرف عام

المزاج : الحمد لله

تاريخ التسجيل : 24/08/2008

السٌّمعَة : 331

مساهمة رقم 1

تمارين لمن يعاني الالام بالرقبه بالصور

مُساهمة من طرف ابو محمد الثلاثاء مارس 30, 2010 5:38 am

هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة ..

ننصح بالتدرب عليها تدريجياً

الانحناء إلى الأمام

بمقاومة الجاذبية

بمقاومة اليد

انحناء الرقبة إلى الوراء